Bieganie

Tematy dotyczące zdrowia i aktywności fizycznej.

Bieganie

Postprzez wionta » Śr, 22 kwi 2015, 10:46

Witam, czy sa tu osoby, które regularnie biegają? Ja zamierzam zacząc, ale jestem zupełnie "zielona" w temacie, nie wiem od czego zacząc, czy ktoś może mi pomóc i odpowiedzieć na kilka moich pytań?
Avatar użytkownika
wionta
 

Re: Bieganie

Postprzez kasia63 » Śr, 22 kwi 2015, 11:06

Kobito, ja nie mam czasu na chwilę pomysleć o niebieskich migdałach w pracy a co dopiero biegać :P
Avatar użytkownika
kasia63
 

Re: Bieganie

Postprzez kasia63 » Śr, 22 kwi 2015, 12:51

kasia63 napisał(a):Kobito, ja nie mam czasu na chwilę pomysleć o niebieskich migdałach w pracy a co dopiero biegać :P

Przykro mi, ale wiadomo, że pytanie skierowane było do osób, które mają czas biegac i mają w tym doświadczenie :)
Avatar użytkownika
kasia63
 

Re: Bieganie

Postprzez jump » Śr, 22 kwi 2015, 14:06

Napisz dokładnie co chcesz wiedzieć :) Przee wszystkim zacznij od stroju. Jeśli zamierzasz biegac teraz w cieple wiosną/latem bo specjalne ubranie typu bluzki/spodnie nie jest takie ważne (ale zimą bardzo!). Ale za to obuwie jest najważniejsze, jeśli nie chcesz sobie zniszczyć stawów. Ciarki mnie przechodzą jak widzę biegaczy w zwykłych tramkpach za 10 zł (tudzież 1€)... Tutaj warto zainwestowac, wybierz się do profesjonalnego sklepu z obuwiem sportowym, niech specjalista dobierze Ci buty do biegania. Wcześniej zastanów się czy będziesz biegać po twardym czy miękkim podłożu - bo to ważne w kwestii wyboru butów.
Avatar użytkownika
jump
 

Re: Bieganie

Postprzez begonia » Śr, 22 kwi 2015, 15:04

Kurcze ja też bym chętnie biegac zaczęła. Kiedyś już miałam zamiar, buty kiedyś już zakupiłam i miałam biegac z koleżank,a ale wyjechałam do de do pracy i na tym się skończyło. Teraz leża i kurz zbieraja...ale, żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce, to chyba dobiegłabym z powrotem do Polski w godzinę chyba... :lol:
"Młodość mu­si się wyszu­mieć, sta­rość - wygderać. " ;)
Avatar użytkownika
begonia
 
Posty: 103
Dołączył(a): Wt, 15 lip 2014, 15:49

Re: Bieganie

Postprzez wionta » Cz, 23 kwi 2015, 13:07

jump napisał(a):Napisz dokładnie co chcesz wiedzieć :) Przee wszystkim zacznij od stroju. Jeśli zamierzasz biegac teraz w cieple wiosną/latem bo specjalne ubranie typu bluzki/spodnie nie jest takie ważne (ale zimą bardzo!). Ale za to obuwie jest najważniejsze, jeśli nie chcesz sobie zniszczyć stawów. Ciarki mnie przechodzą jak widzę biegaczy w zwykłych tramkpach za 10 zł (tudzież 1€)... Tutaj warto zainwestowac, wybierz się do profesjonalnego sklepu z obuwiem sportowym, niech specjalista dobierze Ci buty do biegania. Wcześniej zastanów się czy będziesz biegać po twardym czy miękkim podłożu - bo to ważne w kwestii wyboru butów.

Właśnie o ubiór mi chodziło - dziękuje :) Ale mam jeszcze wiele innych pytań - np. czy jest jakaś technika biegania dla początkujących? Najbardziejk chodzi mi o to, żeby schudnąc... a dodam że nigdy w życiu jeszcze nie biegałam.
Avatar użytkownika
wionta
 

Re: Bieganie

Postprzez Jadzik » Cz, 23 kwi 2015, 13:49

bieganie na schudnięcie najlepsze, ale ja jedynie czasem w domu na stacjonarnym rowerku pojeżdże. W domu mam i tu u babci też jest od córki stary to też czasem korzystamy z babcia.
Jadzik
 
Posty: 35
Dołączył(a): Cz, 5 mar 2015, 11:22

Re: Bieganie

Postprzez Krysta » Cz, 23 kwi 2015, 15:04

wionta widzę, że Ty zapqalona d biegania, powiedz mi jak się zmotywowac, bo też bym chciała ale chęci brak! nawet czas by się znalazł wieczorem, choćby na poł godzinki wyskoczyć..
Avatar użytkownika
Krysta
 
Posty: 131
Dołączył(a): Śr, 16 lip 2014, 12:36

Re: Bieganie

Postprzez jump » Pt, 24 kwi 2015, 11:53

wionta napisał(a):
jump napisał(a):Napisz dokładnie co chcesz wiedzieć :) Przee wszystkim zacznij od stroju. Jeśli zamierzasz biegac teraz w cieple wiosną/latem bo specjalne ubranie typu bluzki/spodnie nie jest takie ważne (ale zimą bardzo!). Ale za to obuwie jest najważniejsze, jeśli nie chcesz sobie zniszczyć stawów. Ciarki mnie przechodzą jak widzę biegaczy w zwykłych tramkpach za 10 zł (tudzież 1€)... Tutaj warto zainwestowac, wybierz się do profesjonalnego sklepu z obuwiem sportowym, niech specjalista dobierze Ci buty do biegania. Wcześniej zastanów się czy będziesz biegać po twardym czy miękkim podłożu - bo to ważne w kwestii wyboru butów.

Właśnie o ubiór mi chodziło - dziękuje :) Ale mam jeszcze wiele innych pytań - np. czy jest jakaś technika biegania dla początkujących? Najbardziejk chodzi mi o to, żeby schudnąc... a dodam że nigdy w życiu jeszcze nie biegałam.

wionta przede wszystkim zacznij od marszobiegów jeśli jeszcze nigdy nie biegałaś. 2-3 minuty POWOLNEGO biegu, minuta marszu - i tak przez godzinke, lub na początek jeśli nie dasz tyle rady 30-40 minut. Z czasem wyrobisz sobie forme do godziny, potem coraz mniej marszu - wszystko stopniowo, żeby nie przeciążyć organizmu i tym samym sie nie zniechęcić już na początku :)
Avatar użytkownika
jump
 

Re: Bieganie

Postprzez mari » Pt, 24 kwi 2015, 14:31

Ja kiedyś jak byłam w Polsce biegałam z córka. Teraz nie mam już na to siły :P
Avatar użytkownika
mari
 
Posty: 40
Dołączył(a): Pn, 30 mar 2015, 14:22

Następna strona

Powrót do Zdrowie i sport



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

cron